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Ernährung & Abnehmen

Eine ausgewogene Ernährung zahlt sich in vielerlei Hinsicht aus: Wir werden belohnt mit einer optimalen Leistungsfähigkeit am Tag und erholsamen Stunden in der Nacht. Mit der richtigen Ernährung können wir langfristig auch vielen Erkrankungen vorbeugen – auch dem Übergewicht.

Übergewicht lässt viele Menschen verzweifeln, weil unzählige Bemühungen dauerhaft erfolglos bleiben. Die Überwindung von emotionalem Dauerstress ist der entscheidende Schritt auf dem Weg zu einer dauerhaften Gewichtsreduktion ohne Jo-Jo-Effekt.

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